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応用編へ
今週から頑張ってやってる「ビリーズ・ブートキャンプ」
基本編でだいぶ息が上がらなくなってきたので、そろそろ応用編へ行こうかな?
確かにハード過ぎます!
15分ごろから汗がダラダラと出てきます。有酸素運動開始の合図?

ビリーバンドは必要ない!使用してたらしんど過ぎて続かん(弱)

しんどい~しんどい~と思っても、ビリーの言葉巧みにやられてます(笑)


毎日続ける事が大切。
ビクトリー!と叫んだら、即効でシャワー!
終ったあとは身体の為にスポーツ飲料とサプリ。
時々泡の出る麦茶。。。

キャンプ終了し除隊させてくれるだろうか。。。
再入隊の可能性もあり???(爆)

女性版もあるみたいです。
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