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やばいぞ!?
今週末のウルトラ140

100キロにエントリーしてるが・・・不安材料が出てしまった。
左足の外反母趾辺りの痛み。

足の親指を少しでも反らせると痛みが発生。
踏ん張ると少々の痛み・・・。

耐えれるだろうか?

トレーナーが言うには、血行が良くないから痛むような感じがする・・・と。
血行を良くするには、マッサージ・ストレッチ。
マッサージをするにしても、スネにある親指を動かす筋から徐々に揉んでいかなければならない。
親指の筋と他4本の筋は違う。
足袋が良い例だ親指と他4本の指と分かれてる。
昔の人は良く考えて作ったな~。

ストレッチとマッサージしなきゃ・・・。
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